В настоящее время я бегаю около 7 км каждый день. Я чувствую, что это слишком много для меня, так как я тоже занимаюсь фитнесом каждый день. Это просто слишком много времени с моей новой работой. Я просто хочу оставаться в форме и у меня нет желания бегать марафоны и т. д.

Мой вопрос: учитывая мои мышцы и хрящи в долгосрочной перспективе (20-30 лет). Что лучше для моего тела?

• Бег 3-4 км каждый день
• Бег 7-8 км каждый день

Моя первая рекомендация-за терпение. В частности, набирает массы по курсу, который приносит с собой больше размер мышц, чем жира требует много терпения.

• Вы должны стремиться к увеличение 3 кг/ месяц или 0.75 фунта в неделю.
  • Если вы не увидели никаких изменений в массе, ешьте больше пищи, в частности углеводы
  • Если вы видите изменение в массы это слишком быстро, едят меньше пищи
• Вы должны стремиться к увеличению общего объема, в то же время управление восстановлением
  • 3 комплекта 10-15 велик, и так 10-15 комплектов 3
  • Если вы попали 3x15 и не могу делать работу за очередное повышение на 3х10, торговля повторений в сете для большего числа повторов (т. е. 5 подходов по 5-10 повторений, затем 10-15 сетов из 3 Повторений)
  • Если вы попали в стены с этим, падение веса и добавить количество подходов (т. е. 5 сетов по 10-15)

Название игры является прогрессивной перегрузки. Будучи в состоянии сделать немного больше, чем вы использовали, чтобы быть в состоянии сделать. Объема наиболее важных для гипертрофии.

В чем существенная разница между ext3 и ext4 с точки зрения общего пользователя? Я слышал, что торчит с ext3 мудрее. Это правда?

Редактировать: одна вещь, я хочу отметить, что я двойной ОС пользователя (Windows и в Ubuntu), так что не могу смонтировать диск (в ext4) из Windows-это большой минус для меня. Но, с ext3 имеет эту привилегию.

Я использую следующую команду в Ubuntu с переименовать (устанавливается с помощью sudo apt-получить переименовать), чтобы переименовать все файлы, которые имеют данные символы в регулярных выражениях:

найти . -execdir переименовать с 'S/[^А-Яа-З0-9_.@+,#!?:&%~\(\)\[\]\/ \-]/?/г' * {} \;

Это работает очень хорошо, и все остальные символы заменяются на ?. Теперь я хочу включить французские символы, такие как àèìòù и так далее. Поэтому я добавил À-ÿ на мое регулярное выражение:

найти . -execdir переименовать с 'S/[^А-Яа-комплекс zà-ÿ0-9_.@+,#!?:&%~\(\)\[\]\/ \-]/?/г' * {} \;

Но почему-то файлы не получают переименовали и они, кажется, быть поврежден после выполнения этой команды с À-ÿ , потому что я не могу удалить их больше.

Что такое правильный способ, чтобы включить их в переименовать регулярных выражений?

Филиппинские власти несут ответственность за обеспечение их стране иммиграционные правила, а не Японии. Поскольку ты гражданин своей страны, они не должны иметь проблем с твоим отъездом.

(На самом деле я, кажется, смутно припоминаю, что филиппинские власти не имеют проблему с некоторым из своих граждан, выезжающих за рубеж, в частности молодых женщин. Это не имеет ничего общего с именами в паспортах, и я предполагаю, что вы исследовали, если вам нужна выездная виза).

А за то, что разные фамилии в двух паспортах, это довольно хорошо известно, что японские использует другой скрипт из латинского алфавита, используемые в английский или филиппинский. Поэтому японские власти имеют свои собственные идеи о том, как юридически написать имена своих граждан, и там не может быть даже приблизительное время приема-передачи личности, когда они оказывают японское имя в латинской транскрипции в паспорте. Так что всем, кто сомневается в японский паспорт твой должен проверять вас по фото, и описание внешности, даты и места рождения и т. д.

в окне конфигурации вы упомянули, есть вкладка, как "игнорировать компьютеры" (на мой немецкий Убунту это: "Rechner Ignorierte"). Здесь вы можете правила установки для соединений, которые не должны быть направлены на прокси. Вы можете, например, добавить:

192.168.*.*

в этот список, в зависимости от того, в какой комнате находится "местный" для вас.

редактировать: я имею в виду эту страницу настроек:

У меня есть несколько книг в формате PDF, и я хочу разделить их на главы для более удобного потребления на мобильный телефон. Есть ли инструмент (или последовательность команд) я могу использовать, чтобы легко распределить книги в различных PDF-файлов главой?

Чтобы конвертировать несколько изображений в PDF этот скрипт будет делать это для всех изображений в папке:

#!/бин/Баш
#
для F в *.ПНГ; делать
 преобразования ./"$Ф" ./"${Ф%.ПНГ}.формат PDF"
сделано

Но каждое изображение преобразуется в отдельный файл.

Можете все изображения будут преобразованы в один PDF?

Как я уже упоминал в комментарии, чтобы ответить на этот вопрос, полное название материнской платы нужен. Я приведу пример. У меня процессор Intel DZ68DB, как видно здесь: http://ark.intel.com/products/55744/Intel-Desktop-Board-DZ68DB

Материнская плата поддерживает до 32 ГБ оперативной памяти (сейчас я использую 16ГБ). Это в малой степени зависит и от типа памяти, но для этой материнской платы, DDR3, которые я использую может доходить до 32 ГБ оперативной памяти (8 ГБ оперативной памяти на один слот).

Когда я запускаю команду sudo dmidecode -T в памяти, я получаю следующее:

cyrex@cyrex:~$ dmidecode -Т судо памяти
# dmidecode 2.11
Поддержка SMBIOS 2.6 настоящей.

Ручка 0x0027, ДМИ тип 16, 15 байт
Физический Массив Памяти 
 Местоположение: Системная Плата Или Материнская Плата
 Использование: Системы Памяти
 Тип Коррекции Ошибок: Нет
 Максимальная емкость: 16 ГБ
 Информация Об Ошибке Обработки: Без Ошибки
 Количество Приборов: 4

как вы видите там написано 16 ГБ , но я на самом деле знаю, что это не так. Он составляет 32 ГБ. Я должен упомянуть, что я уже обновил BIOS до последней версии и испытаны на 2 дня система с 32 ГБ оперативной памяти (который также ответил на сомнения у меня были насчет производительности и скорости между 16 ГБ и 32 ГБ.) так я знаю, что он работает с 32 ГБ, а также.

Итак, как вы видите, dmidecode будут ошибаться в некоторых скобяными, пока обновление dmidecode или то, как он анализирует информацию, собранную исправляется. Это также включает такие инструменты, как lshw , которая будет отображаться та же информация. Это не тот случай, с каждым оборудовании, но у вас уже есть одна и та же ошибка как и у меня. Я предполагаю, что в новой версии программы (2.11 как сейчас) они исправят это.

Я укажу вас в Linux Man-странице о dmidecode: http://linux.die.net/man/8/dmidecode

Там вы найдете в разделе ошибка это:

Чаще всего, информация, содержащаяся в ДГИ таблиц неточной, неполной или просто неправильно.

Так dmidecode помогает Но не на 100% точный. Наш случай-это пример.

Наконец, отчеты об ошибках для dmidecode - https://bugs.launchpad.net/ubuntu/+источник/dmidecode/+ошибки?поле.статус:список=новый

Если вы уверены, что у вас есть полный file.iso Андроид (не может быть частичным, как файл.ИСО.часть) , проверить, если ты смотришь в нужную папку, и если образ CD' выбирается на нижнем правом углу окна выбора файла, появился после нажатия 'кнопка'.

Надеюсь, что это помогает

Вы никогда не должны редактировать файл/var/lib в/binfmts/ЦПИ вручную. Это состояние файла для обновления-binfmts. Вы может спутали его, делая так, хотя я подозреваю, что пакеты моно были багги в первую очередь, оставили вещи в таком состоянии. Плюс, есть трейлинг запутанным вопросам космоса.

Я бы рекомендовал очистка государство в первую очередь:

обновление-binfmts --пакет 'моно-во время выполнения' --удалить под /опт/моно-2.10/ОГРН/моно

Затем проверьте, есть ли файл /usr/доли/binfmts/CLI является собственностью какого-либо пакета (команды dpkg -с /usr/доли/binfmts/ЦПИ - я не думаю, что это должно быть, а у вас нет моно-установленную среду выполнения), а если нет, то удалите этот файл.

Затем установить правильно в двоичном формате, как установленные локально формате, а не одна принадлежит пакет:

обновление-binfmts --установите под /опт/моно-2.10/ОГРН/моно --магия МЗ

Если вы готовы, чтобы исследовать, как прошить прошивок конкретного DVD-дисков в вашем Mac, чтобы изменить регион или сделать его области-бесплатно, я предлагаю вам попробовать очень круто (и бесплатное) приложение медиа-проигрыватель VLC воспроизведение. Если в VLC делает то, что вам это нужно, пожалуйста, рассмотрите возможность пожертвования, чтобы "причиной".

Ваш пробег может варьироваться.

Отказ от ответственности: у меня нет финансовой заинтересованности в VideoLAN.org - я просто очень довольный клиент.

Во-первых, Samsung Galaxy Примечание 10.01 официально не поддерживается и, следовательно, не будет работать хорошо.

Во-вторых, да, есть вариант развития, но это не так легко установить в данный момент и я не рекомендую использовать его для ежедневного использования целей.

Вот список устройств, которые разрабатываются при. Вы также найдете относительная ссылка на форум, где вы можете размещать запросы.

https://wiki.ubuntu.com/Touch/Devices

это видео покажет вам, как установить его на ваш Galaxy Примечание.

От того, что я вижу из своего почти несуществующего опыта в кемпинг и езда на велосипеде.

НЕТ.

И если вы когда-либо делать это, не делать это в одиночку, имеют 2, 3 и другие люди с тобой, и быть уверенным, что все они имеют те же велосипедах и опыт кемпинга.

1. вы только что разбили лагерь за пределами однажды, вероятно, летом, Юконом и Северной до нашей эры в горах-это экстремальный опыт (даже летом)
2. ты не ездил на велосипеде дальние расстояния.
3. вам нужен туристический велосипед с передней/задней корзины (не думайте использования рюкзак) с замены шин и инструментарий и узнать все это.
4. вы нуждаются в пище и воде (а также топливо для приготовления пищи) и научиться это делать.
5. тебе нужна хорошая палатка и спальный мешок (как можно дороже).
6. вы, вероятно, нужен спутниковый телефон.
7. вам нужна одежда на жаркие дни, холодные дни, дождь дней...

...

Но если вы хотите сделать это, у меня есть предложение для вас.

Есть друг, следовать за вами в машине все оборудование в машине а не на велосипеде. Вы сможете кататься на велосипеде в свое удовольствие с ограниченным риском; если вы устали прыгать на машину, если у вас есть технические проблемы, сесть на машину; если страшно ночью в разгар грозы, сесть на машину.

Даже то, что это будет очень сложно.

Я думаю, что если вы думаете, что он должен быть повышен, и они спросили тогда вперед, даже если ваш опыт общения с ними был вскользь показано, что он влияет на вашу жизнь. Это показывает, что они пошли выше и за его пределами, и он любит помогать людям. Если он имеет такое влияние на вас, не студент только представьте, какое влияние он будет иметь на его реальных студентов. Учителей, как это нынче большая редкость.

Нет, вы не можете

Верьте мне, вы не можете скопировать установленную с/Вт для различных версии программного обеспечения. Но, возможно, вы можете установить некоторые пакеты через aptoncd, но по-прежнему очень опасны и могут привести к краху системы .

1. отсутствует -э , прежде чем с именем/foo/бар/ (*)

2. существует путаница, вы (скрипт) для редактирования индекса или www/index.js ?

   если индекс - это файл шаблона (с API_CONTEXT_URL), чтобы быть использованы для производства www/index.jsя бы предложил

   СЭД -е,API_CONTEXT_URL,http://localhost:5557,www/index.js индекс G > 
   

   обратите внимание, что вы можете использовать любой чат разделитель между заменой, я использую запятую (,) чтобы избежать гораздо побега.

   Если файл будет редактировать www/index.jsиспользуйте

   СЕПГ -я -е с,API_CONTEXT_URL,http://localhost:5557,www/index.js г 
   

   где

   • -я флаг сказать sed для редактирования файлов на месте.

Редактировать: благодаря User112638726 и don_crissti, ошибка довольно очевидно

 СЕПГ -я индекс 'S/API_CONTEXT_URI/с http:\\/\\/localhost в:www/index.js 5557/г' 

будет интерпретироваться в качестве

• -я редактирования на месте,
• индекс , что я (вставить) ndex,
• в двух файлах :
• с/API_CONTEXT_URI/с HTTP:\\/\\/адресу localhost:5557/г' и www/index.js.

Полагаю, нет файла под названием с/API_CONTEXT_URI/с HTTP:\\/\\/адресу localhost:5557/г, который представляет собой файл г в каталоге http:\\/\\/localhost:5557 в каталоге API_CONTEXT_URI в каталог с в текущем каталоге.

Я всегда использую -е командование, на случай, если мне нужно поставить два, я обнаруживаю, sed может обработать (сейчас) одной команды, я не уверен, что это было в старые времена.

Даже пытаться не контроль-это форма контроля. Стараясь не контролировать дыхание-это просто дальнейший контроль дыхания.

Лучшая вещь, чтобы сделать, это просто принять дыхание, как это даже тогда, когда кажется, что мы контролируем его. Наше начало памятуя отношениях с дыханием часто приезжают с этим путаница, не пытаясь контролировать свое дыхание. Когда я принял дыхания и какого-либо контроля, я мог бы оказывать на него, казалось, не было уже никаких проблем больше не контролируя свое дыхание. Я просто наблюдал за дыханием в каком бы состоянии он был в и воспринимаемая проблема ушла.

Вот видео Yuttadhammo Учитель объяснит это лучше меня:

https://youtu.be/HkgWBDwUtIM Р0

В настоящее время я заканчиваю мой последний год обучения в качестве студентов специальности "Математика" в 2 государственных школ. Я был заинтересован в получении докторской степени в математике в течение некоторого времени, но мой средний балл и работы в некоторых классах 1-го и 2-го года оставляет желать лучшего. Давайте просто скажем, я получил довольно плохие оценки в важных классов. С тех пор я работал но и в настоящее время имеют около 3.3 ГПА.

К счастью, я был принят в статистике/информатики, связанных с магистерской программы. В этой программе, у меня будет возможность взять факультативы и планируем сделать еще высшая математика классов.

На мой вопрос, будет очень хорошо в моей программе мастеров следующем году отвергнет мою плохую работу, когда был студентом? Кроме того, я должен быть действительно пытается сделать научную работу этим летом?